• Gezondheid

    Hoe herstel je van een burn-out?

    Altijd wanneer ik hoorde over een burn-out, dacht ik dat alleen goed uitrusten voldoende was om te herstellen. Natuurlijk is het een onderdeel van het herstel, maar niet het enige dat gedaan moet worden. Daar kom ik nu achter. Nadat ik vorige week bij de praktijkondersteuner GGZ bij de huisarts was geweest, heb ik huiswerk meegekregen. Dat huiswerk omvat een online programma dat mij moet helpen bij mijn herstel. Hoewel het nu opeens over mezelf gaat, ben ik nog steeds geïnteresseerd in een onderwerp als deze. Na een korte zoektocht op Google kwam ik terecht op Thuisarts.nl. Volgens deze site verloopt het herstel van een burn-out in drie fasen. Die fasen nemen blijkbaar meer tijd in beslag dan dat ik van tevoren dacht.

  • Gezondheid

    Ik ben overspannen

    En toen zat ik alweer bijna anderhalve week thuis. Reden? Ik ben overspannen, heb een burn-out, de emmer is overgelopen. Kies er een uit. Zolang ik ervoor zorg dat ik aan niks denk, voor hoever je dat natuurlijk zelf kan bepalen, gaat alles best wel redelijk. Op een gegeven moment ga ik echter toch weer aan dingen denken, dingen die me op het moment aardig wat stress opleveren. Dan begint de hoofdpijn ook weer. Het is zo’n irritante hoofdpijn, van het soort dat ervoor zorgt dat het bijna onmogelijk wordt om je ergens op te concentreren. Ik voel me soms verplicht om aan mijn herstel te werken, waardoor het weer een extra verplichting wordt om aan te denken, waardoor het weer hoofdpijn veroorzaakt. Daarom is het misschien beter om soms even helemaal niks te doen. Maar ook dat is moeilijk.

  • Wonder
    Column

    Mr. Mustafa helpt bij het oplossen van alle problemen

    Mr. Mustafa helpt bij het oplossen van alle problemen: problemen met liefde, geluk, werk, en aandacht. Hij biedt succes met alles, ja echt alles. Heb je hulp nodig bij het aantrekken van een partner, of hoop je op de terugkeer van een partner? Mr. Mustafa schiet je te hulp! Maar dat is niet alles wat deze medium, specialist (vraag me niet waarin) en helderziende aanbiedt. Hij biedt ook bescherming tegen kwaad en gevaren, geneest impotentie en lost je financiële problemen op. 100% succes gegarandeerd! Ik begin me bijna af te vragen wie je nog meer nodig hebt in je leven. Aan de andere kant had deze wonderdokter, met 24 jaar ervaring, kunnen weten dat zijn kleine foldertje bij mij niet in de juiste brievenbus is beland.

  • Persoonlijke Ontwikkeling

    Stop jezelf te vergelijken met anderen

    Maandag moest ik toch even nadenken over de blog die ik zondag heb geschreven. Hierin schreef ik dat ik ben begonnen met een cursus journalistiek schrijven. Hoewel ik erover na heb gedacht om een cursus te gaan volgen die beter aansluit bij mijn huidige baan, dus me zou kunnen helpen verder te groeien binnen die baan, ben ik toch gegaan voor de cursus die me het leukst leek. Het was geen makkelijke keuze. Vaak genoeg ben ik namelijk voor een cursus of opleiding gegaan die mij meer baanzekerheid zouden kunnen bieden. Het maakte eigenlijk vrij weinig uit of ik de cursus wel leuk zou vinden. Maar waarom koos ik er dan voor? De opleidingskeuzes die ik in een ver verleden heb gemaakt, daar kan ik de reden niet meer van achterhalen. Maar waarom dacht ik erover na om een management cursus te gaan volgen, terwijl er tientallen andere cursussen zijn die ik interessanter vind? Een echt duidelijk antwoord heb ik nog niet, maar ik denk dat het misschien te maken zou kunnen hebben met dat ik mezelf vergelijk met anderen.

  • Carrière & Geld

    Ik word journalist!

    Vandaag ben ik dan eindelijk begonnen met de cursus Journalistiek Schrijven van het NTI. Ik heb het beginnen met een nieuwe cursus een hele tijd voor me uit geschoven. Het is namelijk moeilijk om de juiste keus te maken. Ga ik voor een cursus waarvan ik weet dat ik het leuk/interessant zal vinden, of ga ik toch voor een cursus waarmee ik de grootste kans heb vooruit te komen in mijn werk? Ik ben voor de eerste optie gegaan. Het was een moeilijke keuze, maar na het lezen van het eerste hoofdstuk van het Basisboek Journalistiek, weet ik dat ik de juiste keuze heb gemaakt.