Vandaag heb ik voor het eerst sinds dinsdag weer hardgelopen. Er zaten dus 3 dagen tussen de hardloopsessies. Aangezien woensdag al een ingeplande rustdag was en het op donderdagochtend en vrijdagochtend regende, besloot ik binnen maar wat oefeningen te doen. Dat was echter meer krachttraining, dus het was geen alternatief voor het hardlopen. Ik had niet verwacht dat ik vandaag zo erg zou merken dat ik 3 dagen niet heb hardgelopen. Hoewel ik weer een persoonlijk record liep op de 1 kilometer, weer bijna 1 minuut van mijn vorige record af, was het erg moeilijk om het lopen lang vol te houden. Waarschijnlijk komt dat doordat ik nog niet erg consistent ben met mijn trainingen. Als ik echt die 5 kilometer eind februari wil kunnen lopen, moet ik toch heel wat consistenter gaan worden. Moet ik dan misschien toch een hardloopschema gaan maken?
De reden dat ik trouwens niet gewoon ‘s middags ben gaan hardlopen, aangezien het toen was gestopt met regenen, is omdat ik het gewoon lekkerder vind om ‘s ochtends een rondje te gaan hardlopen. Het helpt me ook om vroeger uit bed te komen. Ik trek dan mijn hardloopkleding aan, drink een glas water en ga daarna hardlopen. Het is een lekkere routine om te volgen. Aangezien ik ook redelijk vroeg al begin met mijn rondje, meestal tussen 8 uur en half 9, is het mooi om de natuur te zien opstarten. Afgelopen maandag zag ik tijdens mijn rondje door het park de zon opkomen. Het was zo’n prachtig gezicht met die dunne mist erbij, dat ik even ben gestopt om van het uitzicht te genieten. Dus voorlopig wil ik dan ook ‘s ochtends blijven hardlopen.
Maar ja, er moeten geen 3 dagen tussen mijn trainingen zitten, want anders doe ik zo weer een paar stappen terug. Dat heb ik vandaag na de eerste kilometer kunnen voelen. Dan is het toch nodig dat ik een schema maak, waar ik me aan blijf houden. Geen excuses toegestaan. Zelfs als het regent, tenzij het echt heel hard gaan, moet ik eigenlijk gewoon gaan hardlopen. Van een beetje regen ga je niet dood. Anders moet ik maar van mijn lievelingstijdstip afstappen en gewoon op een tijdstip gaan rennen wanneer het niet regent.
Het slechte weer is echter niet het enige obstakel. Ik merk namelijk dat als ik twee dagen achter elkaar hardloop, de tweede dag altijd een stuk moeilijker gaat. Moet ik dan doorbijten en gewoon doorlopen? Of moet ik mezelf een rustdag gunnen? Er zijn mensen die elke dag hardlopen, veel langer dan dat ik doe, maar ik zit nog niet op het niveau van die mensen. Ik ben vorige week voor het eerst sinds lange tijd weer gaan hardlopen. Ik ben al blij dat ik het überhaupt nog steeds leuk vind. Het zou toch zonde zijn van die nieuwe schoenen als ik er nu al niets meer aan vond.
Ik denk dat die eerste periode vooral een periode van aftasten is. Wat kan mijn lichaam aan? Wanneer ga ik het liefst hardlopen? Welke omgeving stimuleert mij tot langer hardlopen en geeft mij dus meer energie? Allemaal vragen die ik moet beantwoorden om steeds langere rondjes te kunnen hardlopen. Wie weet, misschien kan ik aan het eind van februari dan toch die 5 kilometer lopen.