De laatste tijd heb ik vooral gekozen voor makkelijk vermaak, die snelle dopamineshots. Doordat er altijd wel iets aan de hand was, had ik gewoon weinig zin om echt iets te doen. Het is dan veel makkelijker om social media te openen en even doelloos te gaan scrollen. Even gaat echter heel snel over in een aantal uur. Wat ik begon te merken, is dat doordat ik zo gewend was geraakt aan die instant dopamine, het steeds moeilijker werd om me op activiteiten te concentreren waarvoor ik echt iets moest doen. Schrijven kwam zo op een lager pitje te staan. Ik las niet meer. Het was zelfs moeilijk om me op videogames te concentreren. Dit is me gaan ergeren. Daarom heb ik besloten om alle social media van mijn telefoon te gooien, dat heb ik afgelopen donderdag al gedaan, en de komende tijd even een social media detox te houden. Daar wilde ik eerst geen tijd aan verbinden, maar laten we het voor nu toch maar op 30 dagen gaan zetten. 30 dagen helemaal geen social media.
Het is echt een vreemd gevoel om je telefoon erbij te pakken, om eigenlijk automatisch de social media apps te openen. Na een paar seconden merk je dan al dat die apps er niet meer zijn. Het laat aan mij eigenlijk heel goed zien hoe verslavend die apps zijn. Ik denk dat mijn schermtijd op social media in het niet valt bij die van het merendeel van de mensen, maar zelfs dan kan ik zeggen dat ook ik het heel verslavend vind om gewoon even hersenloos te scrollen. Er zit geen doel achter, anders dan gewoon scrollen. Het leuke is echter dat als ik bijvoorbeeld terugdenk aan de dagen voor vorige week donderdag, kan ik zeggen dat ik me zo’n 95% van wat ik op social media ben tegengekomen niet meer kan herinneren. En dat laat dan weer zien hoe nutteloos het eigenlijk is.
Natuurlijk is social media niet alleen maar slecht, en er kunnen ook zeker goede dingen mee gedaan worden. Het slechtste eraan, dat verslavende, is echter zo slecht dat al het goede er eigenlijk een beetje bij verbleekt. Zelf gebruikte ik vaak het excuus dat ik social media nodig had voor de promotie van mijn websites. Blogs worden nou eenmaal veel meer gelezen wanneer ze op die platforms gedeeld worden. Meestal begint het bij mij dan ook bij het alleen weer delen van mijn teksten op social media, om uiteindelijk toch weer in die valkuil van doelloos scrollen te vallen. Dan ben ik weer terug bij af. Misschien dat ik dit keer dan ook gewoon moet zeggen dat ik er helemaal weg van blijf, al moet ik zeggen dat ik zelfs nu al eigenlijk mijn blogs op bepaalde platforms wil delen, LinkedIn en X bijvoorbeeld. Het is toch een beetje een kwestie van geven en nemen. Ik zie niks slechts in social media wanneer het gebruik een bepaald doel heeft. En nee, doelloos scrollen is geen doel. Maar als ik het kan houden bij het delen van mijn blogs, en misschien wat contact houden met mensen, dan is social media nog zo slecht nog niet. Die balans moet echter bewaard blijven.
Voorlopig ga ik me echter aan die detox van 30 dagen houden. Het kan helemaal geen kwaad om een maand helemaal geen social media te gebruiken. Daarna kan ik er waarschijnlijk ook met een frissere blik naar kijken. Misschien besluit ik na die 30 dagen nooit meer social media te gebruiken. Het kan ook zo zijn dat ik besluit het wel weer te gaan gebruiken. Dan is het alleen maar afwachten of ik het doelgericht kan gebruiken, of dat ik weer verval in het doelloos scrollen. Ik hoop het niet, maar de toekomst zal het zeggen. Laat ik eerst die 30 dagen detox maar eens voltooien.
Geef een reactie