Als ik te maken krijg met een situatie waarin ik niet echt blij ben met de uitkomst, kan dit nog weleens in mijn hoofd rond blijven dolen. Had ik het anders aan moeten pakken? Hoe kan ik het nu het best aanpakken? Wat zijn de gevolgen van mijn keuzes? In plaats van dat ik dan opzoek ga naar één antwoord en daar tevreden mee ben, blijf ik over de situatie nadenken. Hoeveel antwoorden ik ook vind, het is nooit genoeg. Het houdt pas op wanneer het probleem echt is opgelost. Waarom kan ik een probleem niet loslaten? En hoe kan ik het voorkomen dat zo’n situatie beslag van me legt?
Tag: Persoonlijke Groei
Het mooiste van mediteren, vind ik de rust die het me geeft. Concentreren op je ademhaling verplicht je om echt in het huidige moment te leven. Een meditatiesessie zorgt er niet voor dat mijn hoofd tijdens het mediteren helemaal leeg is, maar het geeft me meer houvast om een gedachte gewoon voorbij te laten gaan. Elke gedachte is er, maar niet elke gedachte is mijn aandacht waard. Hoewel mijn hoofd ook na het mediteren niet helemaal leeg is, merk ik wel altijd weer de innerlijke rust die ik ervaar. Of ik nou 10, 15 of 30 minuten mediteer, bijna altijd is innerlijke rust het resultaat.